对有些朋友来说，很早就开始在家庭中借助峰峰矿艾灸峰峰矿养生,比如进入秋冬季节后，有些朋友手脚冰冷，经常喜欢用热水袋或者暖手宝之类的暖身体，其实呢，这是人体血亏虚所致，假如可以能准确找到自身特定穴位并且坚持施灸的话，就可以缓解手脚冰冷，同时起到暖身和增加免疫力的作用，尤其是身体较虚弱怕寒冷的老年人，峰峰矿艾灸就是一种简单便利省钱的峰峰矿养生峰峰矿保健方法

峰峰矿艾灸疗法用于防病、治病、峰峰矿保健、峰峰矿养生有很长的历史了，很早的《扁鹊心书》中已提到：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”这说明，自古人们就已经认识到，用点燃的艾炷（柱）在身体的某些特定穴位上进行施灸，可以通经络、调和气血、调理脏腑、提高免疫力、增强人体素质，从而达到预防疾病，峰峰矿保健峰峰矿养生，延年益寿的目的，所以也叫居家峰峰矿保健灸。 峰峰矿艾灸疗法的适应范围十分广泛，在我国古代是主要治疗疾病的手段。借助燃烧的峰峰矿艾灸的艾条，通过各种灸法，热熏不同的穴位，达到温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。特别现在居家峰峰矿艾灸，只要坚持长期施灸就会有效果，但有不少的朋友问：为什么自已峰峰矿艾灸感觉没有效果呢？简单小结一下：如果想要峰峰矿艾灸有效果，首先要找专业的医师进行指导，在辨明自己身体特征后，选准主穴和配穴，这就是我们所说的选穴要精准、配穴要巧妙、少穴多灸，同时要注重施灸的顺序和补泻的方法，尽量选择一些优质的艾条或者艾柱等等，最后就是峰峰矿艾灸时要专心，一心一意，不可急于求成，特别象一些慢性病和疑难症状，可能要施灸的时间需要几年甚至终生，这点在确定峰峰矿艾灸以前就要想清楚。

进入秋冬季节，常用的峰峰矿保健穴位有：大椎穴、身柱穴、中脘穴、关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交、肾俞等等，如峰峰矿艾灸足三里，中国民间流传着“灸一次足三里等于补一只老母鸡”的说法，说明峰峰矿艾灸足三里的峰峰矿养生峰峰矿保健作用已深入人心，长期灸足三里穴,可以起到温中散寒,健运脾阳,补中益气的作用,通过调节脾胃功能来增强人体免疫力,达到峰峰矿养生峰峰矿保健、益寿延年的目的，如果峰峰矿艾灸足三里时配上气海等穴，有降低血液凝聚、激发经气运行、峰峰矿疏通经络之作用，可预防脑血栓形成；；再如峰峰矿艾灸曲池穴，就有较好的调节血压的作用，灸法可以通过调整机体的生理功能，激发机体固有的抵御疾病和自我修复能力，所以高血压患者闲来无事，不妨多灸灸曲池穴。

最后，居家峰峰矿艾灸时要注意每次峰峰矿艾灸不超过20~30分钟为宜，时间过长容易造成慢性皮肤灼伤；在峰峰矿艾灸结束后，在饮食上要注意选择滋润的食物，如银耳、百合、蔬菜水果，以缓解峰峰矿艾灸后出现燥热上火等现象。在极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或妇女经期时忌灸。